Hello world!
Welcome to WordPress. This is your first post. Edit or delete it, then start writing!
Skaityti →
№ 01
Diana Latakė · sertif. dietistė
Mityba,
kuri veikia.
Rezultatai,
kurie lieka.
Individualios mitybos konsultacijos, pritaikytos jūsų unikaliam kūnui, gyvenimo ritmui ir tikslams. Be dietų, be kaltės — tik tai, kas iš tikrųjų veikia.
— Issue №01 · Mityba & Gyvenimas
pusryčiai · pirmadienis
500+ klientų✦
4.9★ įvertinimas✦
7 metai praktikos✦
sertifikuota dietistė✦
individualus požiūris✦
est. 2019
500+
klientų
kelionėje.
klientų
kelionėje.
№ 02 · Apie
„Aš netikiu dietomis. Tikiu kasdieniais sprendimais, kurie keičia visą gyvenimą."
Esu Diana — sertifikuota dietistė, dirbanti Vilniuje ir nuotoliniu būdu. Per septynerius praktikos metus padėjau šimtams žmonių rasti savo ritmą su maistu — be skaičiavimų iki paskutinio gramo, be drastiškų ribojimų, be kaltės jausmo.
Kiekvienas planas yra unikalus — gimęs iš pokalbio, klausymo ir mokslo. Ne kopijuotas. Ne iš knygos. Jūsų.
kvalifikacija
VU Med · klin. dietistė
specializacija
klinikinė · sporto · šeimos
№ 03 · Pradėkim čia
Ar atpažįstate save?
Šešios dažniausios problemos, kurias sprendžiame kartu. Dažnai jos atrodo nesusijusios — bet beveik visada turi vieną bendrą šaknį.
01
Energijos trūkumas
Net ir gerai išmiegoję jaučiatės pavargę? Nesubalansuotos mitybos požymis.
02
Svorio problemos
Svoris stovi, dietos nepadeda? Reikia individualios strategijos.
03
Virškinimo sutrikimai
Pilvo pūtimas, diskomfortas po valgio? Atrasime priežastį.
04
Cukraus šuoliai
Energijos bangavimas ir potraukis saldžiam? Stabilizuosime kartu.
05
Odos problemos
Aknė, dermatitas, niežėjimas? Oda kalba apie vidų.
06
Miego problemos
Sunkus atsikėlimas, prastas miegas? Mityba čia esminė.
№ 04 · Procesas
Trys žingsniai. Be skubėjimo.
01
60 min
Konsultacija
Pirmas pokalbis. 60 minučių klausimo ir atsakymų — apie sveikatą, gyvenseną, tikslus, mėgstamą maistą. Atlieku išsamią analizę ir įvertinu esamą situaciją.
02
5–7 d.
Planas
Per kelias dienas paruošiu individualų mitybos planą — skanų, lengvai įgyvendinamą ir realistišką jūsų kasdieniam ritmui. Su receptais, pirkinių sąrašais ir alternatyvomis.
03
tęstinis
Rezultatai
Reguliarus stebėjimas ir plano koregavimas pagal jūsų progresą. Pokyčius pajusite per 2–3 savaites, pamatysite per 6–8 savaites. Be lūžių, be atsitraukimo.
№ 05 · Paslaugos
Pasirinkite kelią.
Trys formatai pagal tai, kiek paramos jums reikia. Nesate tikri? Pradėkite nuo internetinės konsultacijos — visada galima išplėsti.
№ 01
Konsultacija internetu
60 min · vaizdo skambutis
49€
Individuali mitybos konsultacija nuotoliniu būdu. Idealu užsienyje gyvenantiems ar užimtoms dienoms.
- ✦60 min vaizdo pokalbis
- ✦Detalus mitybos vertinimas
- ✦Pirminės rekomendacijos
- ✦Kitas žingsnis aiškus
Populiariausia
№ 02
Konsultacija gyvai
60 min · Vilnius · su KSA
59€
Susitikimas Vilniuje su kūno sudėties analize (BIA matuokle). Tiksliausi duomenys, asmeniškas kontaktas.
- ✦60 min gyvai Vilniuje
- ✦Kūno sudėties analizė (KSA)
- ✦Detalus mitybos planas
- ✦Kita konsultacija įskaičiuota
№ 03
Mėnesinis palaikymas
4 savaitės · intensyvu
129€
Keturių savaičių programa su savaitiniais koregavimais. Skirtas tiems, kas nori greitų ir tvarių rezultatų.
- ✦4 sav. tęstinis palaikymas
- ✦Savaitiniai planai ir korekcijos
- ✦Žinutės tarp konsultacijų
- ✦Receptų rinkinys dovanų
№ 06 · Įrankiai
Pradėkit nuo skaičių.
Keturios mitybos skaičiuoklės — kūno masės indeksas, bazinis metabolizmas, dienos kalorijų poreikis ir vandens kiekis. Visi duomenys lieka tik jūsų naršyklėje.
Jūsų KMI
24.2
Normalus svoris
Bazinis metabolizmas
1465 kcal/d
Energijos kiekis ramybėje
Dienos poreikis
2014 kcal/d
Svoriui išlaikyti
Vandens poreikis
2.45 l/d
Apytikslis kiekis
№ 09 · Tinklaraštis
Skaitykit, kol laukiate.
Straipsniai be ezoterikos ir be lazdos. Tik mokslas, praktika ir tai, ką matau kasdien savo kabinete.
№ 11 · Pradžia
Pasiruošę
pokyčiams?
Rezervuokite pirmąją konsultaciją ir pradėkite savo transformaciją jau šiandien. Pirmosios 15 pokalbio minučių — nemokamos.