Konsultacija
Pirminė konsultacija
Valandos susitikimas, kurio metu peržiūrime mitybos įpročius, sveikatos istoriją ir kartu susidėliojame realų planą artimiausiam mėnesiui.
65,00 €
Paslaugos
Mitybos priežiūra, pritaikyta jūsų kasdienybei
Dirbu su žmonėmis, kurie nori aiškumo, o ne dar vienos dietos. Pradedame nuo pokalbio ir mitybos įpročių analizės, o tada kuriame planą, kurio realu laikytis.
- Konsultacijos nuotoliu ir Vilniuje
- Planas per 5 darbo dienas
- Palaikymas tarp susitikimų
Konsultacijos
Susitikimų formatai
Kiekvienas susitikimas turi aiškią struktūrą: peržiūrime, ką pavyko, koreguojame planą ir susitariame dėl kitų žingsnių.
Parduotuvė
Planai, gidai ir receptų rinkiniai
-
-
Konsultacija
Kontrolinė konsultacija
Trisdešimties minučių susitikimas jau dirbantiems su manimi: peržiūrime progresą ir pakoreguojame planą.
40,00 €
-
Konsultacijų paketas
3 konsultacijų paketas
Pirminė ir dvi kontrolinės konsultacijos už mažesnę kainą — pakanka, kad pokyčiai taptų įpročiu.
149,00 € 165,00 €
-
Individualus mitybos planas
Individualus mitybos planas 4 sav.
Keturių savaičių valgiaraštis, sudarytas pagal jūsų kalorijų poreikį, netoleruojamus produktus ir gyvenimo ritmą.
120,00 €
-
Paruoštas mitybos planas
Paruoštas mitybos planas: subalansuota savaitė
Septynių dienų valgiaraštis apie 1800 kcal su pirkinių sąrašu — paruoštas iškart atsisiųsti.
19,00 €
-
Receptų rinkinys
Receptų rinkinys: 30 pusryčių
Trisdešimt sočių pusryčių receptų su maistinėmis vertėmis — kiekvienas paruošiamas greičiau nei per 15 minučių.
12,00 €
01 Kaip vyksta pirmoji konsultacija?
Prieš susitikimą atsiunčiu klausimyną apie mitybos įpročius, sveikatos istoriją ir dienos ritmą. Susitikime peržiūrime atsakymus, aptariame tikslus ir kliūtis.
Valandos pabaigoje turite konkrečius pirmus žingsnius, o per artimiausias dienas — susitikimo santrauką paskyroje.
02 Ar konsultacijos vyksta nuotoliu?
Taip. Nuotolinės konsultacijos vyksta vaizdo skambučiu, nuorodą gaunate el. paštu prieš susitikimą.
Gyvai susitinku Vilniuje — adresą atsiunčiu patvirtinus rezervaciją.
03 Per kiek laiko paruošiamas individualus mitybos planas?
Planą parengiu per penkias darbo dienas nuo tada, kai gaunu užpildytą klausimyną.
Plane rasite patiekalus su porcijomis, maistines vertes, alternatyvas ir pirkinių sąrašą. Į kainą įskaičiuotas vienas koregavimas per 14 dienų.
04 Ar plane atsižvelgiama į alergijas ir netoleravimą?
Taip. Klausimyne nurodote alergenus, netoleruojamus produktus ir tai, ko tiesiog nemėgstate. Į visa tai atsižvelgiu — planas be produktų, kurių valgyti negalite arba nenorite.
Pirmas žingsnis
Aptarkime, ko jums reikia
Per pirmąją konsultaciją peržiūrime mitybos įpročius, sveikatos istoriją ir tikslus. Išeinate su konkrečiu planu, o ne su bendromis rekomendacijomis.